Voedingsbegeleiding en maaltijdplannen

Jij zet de doelen en het menu; je klant logt met een foto, een barcode of een tik.

Het voedingsdashboard met de gemiddelde inname per dag voor energie, eiwit, koolhydraten, vet en vezels, en daaronder de dagen met hun maaltijden

Zien wat er echt gegeten is

Over 7, 28 of 90 dagen zie je de gemiddelden tegenover het doel, en per dag welke maaltijden er waren. Handig vlak voor een sessie, en bruikbaar in het gesprek erna.

De voedingspagina over 28 dagen met de trend per dag en de tabel met energie, eiwit, koolhydraten, vet en vezels per dag

Per eetmoment

Filter op ontbijt, lunch, diner of snack; de gemiddelden rekenen mee met je keuze.

Uitklappen per dag

Klap een dag open en zie de maaltijden met tijdstip, producten en macro’s.

Alleen gelogde dagen tellen

Een dag zonder invoer verlaagt het gemiddelde niet; je ziet apart hoeveel dagen er gelogd zijn.

Het voedingsdashboard met de gemiddelde inname per dag voor energie, eiwit, koolhydraten, vet en vezels, met de dagen eronder

Loggen dat je klant volhoudt

De meeste eetdagboeken stranden op invoerlast. In de app kost een maaltijd seconden, en dat is precies waarom er iets te bespreken valt.

Een foto van het bord
Je klant maakt een foto; de app herkent de maaltijd en schat de voedingswaarden, die je klant nog kan bijstellen.
Barcode en etiket
Scan een verpakking of het voedingswaardetabel-etiket en de portie staat er.
Gewoon typen
In de AI-chat typt je klant in gewone taal wat die at; de app zet het klaar en je klant bevestigt.
Recepten en eigen producten
Uit de receptenbibliotheek, of zelf samengesteld en bewaard voor de volgende keer.

Bekijk de voedingsscan in de app

Dagdoelen die jij bepaalt

Je zet calorieën en macro’s per klant, en de app rekent daar niet overheen. Je kiest ook wat je klant te zien krijgt: soms helpt het om de getallen juist te verbergen.

Doelen en weergaveEen voorbeeld bij een krachttraject met licht gewichtsverlies.

Energie2.350 kcal

Eiwitongeveer 2 gram per kilo lichaamsgewicht170 g

Koolhydraten230 g

Vet75 g

Calorieën tonenin de app zichtbaar op het startschermAan

Macroverdeling tonenhandig bij een klant die te veel op getallen letUit

Een voorstel om te beginnen

Bij het uitnodigen rekent Macromaat een voorstel uit op basis van lengte, gewicht, leeftijd en beweging. Jij past het aan.

Of laat je klant starten

Vul je niets in, dan doorloopt je klant de startvragen en komt er een voorstel uit de app.

Bijstellen kan altijd

Verandert het traject, dan pas je de doelen aan en gaat de app daarin mee.

Een weekmenu samenstellen

Stel per dag en per eetmoment een menu samen uit recepten, producten of je eigen regels. Je ziet meteen wat het per moment en per dag oplevert.

Het maaltijdplan in bewerking met per dag en eetmoment de gerechten, de streefwaarden per moment en de totalen

Afstemmen op het moment

Eén klik schaalt een gerecht naar de energie die bij dat eetmoment hoort.

Laten voorstellen

Macromaat zoekt een passend recept binnen je richtlijnen: vegetarisch, lactosevrij, maximale kooktijd, variatie en het aantal boodschappenrondes.

Favoriet of geblokkeerd

Recepten die je klant niet lust, komen niet meer terug.

Klaarzetten in de app

Een plan is eerst een concept. Zet je het klaar, dan krijgt je klant een melding en staat het menu in de app, per dag en per eetmoment.

Het weekmenu in de app: je klant logt een eetmoment met één tik.

Loggen met één tik

Je klant tikt een eetmoment aan en het staat in het dagboek, met de juiste waarden.

Je ziet wat ervan komt

Per dag zie je hoeveel van het plan echt gelogd is.

Concept, actief, archief

Werk rustig aan een volgend plan terwijl het huidige loopt.

Boodschappen erbij

Bij elk weekmenu hoort een boodschappenlijst. Die bundelt de ingrediënten van de week, in één of twee rondes, zodat je klant niet elke dag naar de winkel hoeft.

Eén of twee rondes

Kies bij de richtlijnen hoe vaak je klant boodschappen wil doen.

Wat er al is

Wat in de voorraadkast hoort, hoeft niet elke week op de lijst.

In de app

Je klant vinkt af tijdens het winkelen.

Levert een recept een restje op, dan komt dat in de week terug, zodat er minder weggegooid wordt.

Veelgestelde vragen

Moet ik diëtist zijn om voeding te begeleiden?

Als coach werk je met leefstijl en voeding op het niveau van doelen, gewoontes en een weekmenu. Klachten, ontlasting, medicatie en cyclus zijn in Macromaat voor een coach niet zichtbaar; die horen bij een diëtist. Werk je samen met een diëtist in dezelfde praktijk, dan blijven die gegevens bij de diëtist.

Kan ik calorieën verbergen voor mijn klant?

Ja. Je zet per klant aan of calorieën en de macroverdeling zichtbaar zijn. De app blijft wel loggen, zodat jij de inname ziet.

Hoe nauwkeurig is loggen met een foto?

Het is een schatting die je klant kan bijstellen; een barcode of het etiket is preciezer. Voor begeleiding gaat het om het patroon over de week, en dat wordt vooral betrouwbaar doordat je klant het volhoudt.

Kan ik een weekmenu voor meerdere klanten gebruiken?

Je stelt een plan per klant samen, met de streefwaarden van die klant. Wel kun je snel een tweede plan maken met dezelfde richtlijnen.

Zie ik ook vezels en vocht?

Ja. Vezels staan bij de gemiddelden en per dag, en vocht houdt je klant apart bij als je die tracker aanzet.

Hierna

Macromaat is één systeem: wat je hier vastlegt, gebruik je in de volgende stap.

Macromaat gebruiken voor jouw coaching?

Vertel hoe je werkt, alleen of met een team, één-op-één of in groepen. We laten zien hoe Macromaat daarbij past.

Kennismaking aanvragen