Bekijk een schatting van je fitnessleeftijd

Zie per meting waar je staat

• Fitheid

  De schatting vergelijkt je VO₂max met referentiewaarden voor je leeftijd en geslacht en je HRV met wat bij je leeftijd past, en neemt je rusthartslag mee.

• Slaap

  Je slaapduur, je slaapregelmaat en het aandeel diepe en REM-slaap tellen mee.

• Activiteit

  Je stappen, je actieve energie en je intensieve minuten tellen mee.

• Lichaamssamenstelling

  Je vetpercentage en BMI tellen mee als je gewicht en vetpercentage in Apple Gezondheid staan.

• Met de bron erbij

  Een balk toont waar je waarde ligt ten opzichte van een referentiebereik; met een tik zie je de bron van dat bereik.

• Betrouwbaarheid en verloop

  Je ziet hoe betrouwbaar de schatting is, afhankelijk van hoeveel recente gegevens er zijn, en hoe je fitnessleeftijd in de loop van de tijd verandert.

Fitnessleeftijd werkt alleen op iPhone, met gegevens uit Apple Gezondheid. Op Android leest de app nog geen gezondheidsgegevens; de koppeling met Health Connect komt later. Het is een schatting, geen meting van je biologische leeftijd en geen medische beoordeling.