Houd je calorieën en macro’s bij
Voeg toe wat je eet en zie hoeveel calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels je binnenkrijgt. Per maaltijd en per dag staan je totalen naast je dagdoelen.
Zie je dagtotaal naast je doelen
Dagdoelen uit je profiel
Vul je lengte, gewicht, leeftijd en activiteit in; de app berekent daaruit dagdoelen die passen bij je doel en het tempo dat je kiest.
Doel, tempo en eetstijl
Kies afvallen, aankomen of op gewicht blijven en in welk tempo, en geef aan of je bijvoorbeeld vegetarisch, veganistisch, pescetarisch, keto of paleo eet.
Opgeteld per eetmoment
Ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes tellen op tot je dagtotaal, dat naast je dagdoelen staat.
Foto, barcode, recept of chat
Voeg eten toe met een foto, een barcode, een zoekopdracht, een recept, handmatig of in gewone woorden via de AI-coach.
Zo werkt het
Stel je doelen in
Vul je profiel in en kies je doel en tempo.
Voeg je maaltijden toe
Gebruik de fotoscan, de barcodescanner, een recept, de zoekfunctie of de chat.
Bekijk je dag
Zie per eetmoment en voor de hele dag je totalen naast je doelen.
Veelgestelde vragen
Kan ik mijn voeding bijhouden zonder Apple Watch?
Ja. De voedingsfuncties werken zonder Apple Watch of ander sporthorloge, op iPhone en op Android.
Hoe worden mijn dagdoelen berekend?
De app schat je energiebehoefte uit je leeftijd, lengte, gewicht en activiteit. Je doel en het gekozen tempo tellen mee; in de app staat de uitleg van de berekening.
Waar komen de voedingswaarden vandaan?
Uit product- en receptgegevens, uit wat je zelf invult of uit een AI-schatting, afhankelijk van hoe je iets toevoegt. Controleer de porties bij het toevoegen.
Kan mijn coach of diëtist mijn doelen instellen?
Ja. Word je begeleid door een coach of diëtist, dan kan die je doelen voor je instellen.
Download Macromaat
Gratis voor iPhone en Android. Werk je met een coach, dan koppel je de app met de uitnodiging van je coach.