Plan je maaltijden voor de hele week
Zet recepten, producten of eigen gerechten op de dagen en eetmomenten van je week en zie vooraf de voedingswaarden. Van je planning maak je in één keer een boodschappenlijst.
Weet vooraf wat je deze week eet
Zeven dagen, elk eetmoment
Verdeel recepten, producten of eigen gerechten over ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes van zeven dagen.
Voedingswaarden vooraf
Je ziet de calorieën en macro’s van wat je plant; in je dagboek houd je daarna bij wat je echt hebt gegeten.
Planning opnieuw gebruiken
Sla een weekplanning op en zet hem later opnieuw in, bijvoorbeeld als je vaste gerechten afwisselt.
Boodschappenlijst erbij
De ingrediënten van je planning komen op één lijst, met producten, prijzen en aanbiedingen van Albert Heijn of Jumbo.
Zo werkt het
Kies je maaltijden
Zet gerechten op de dagen en eetmomenten die je wilt plannen.
Bekijk je week
Controleer je weekoverzicht met de voedingswaarden en wissel maaltijden waar nodig.
Maak je boodschappenlijst
Zet de ingrediënten van je geplande gerechten in één keer op je lijst.
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel dagen kan ik plannen?
Een planning beslaat zeven dagen. Sla hem op als je hem later opnieuw wilt gebruiken.
Is mijn planning hetzelfde als mijn voedingsdagboek?
Nee. Je planning laat zien wat je van plan bent te eten. In je dagboek vul je in wat je echt hebt gegeten.
Kan mijn coach of diëtist een weekmenu voor me maken?
Ja. Word je begeleid door een coach of diëtist die Macromaat gebruikt, dan kan die een weekmenu voor je klaarzetten dat je in de app ziet.
Download Macromaat
Gratis voor iPhone en Android. Werk je met een coach, dan koppel je de app met de uitnodiging van je coach.