Plannen per dag en eetmoment
Verdeel je maaltijden over de week en over ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. Voeg een recept toe, zoek of scan een product, of zet er een eigen gerecht in.
Je maaltijden voor de week plannen
Maak een planning voor zeven dagen met recepten, losse producten of eigen gerechten. Bekijk de voedingswaarden van je planning en maak er in één keer een boodschappenlijst van.
Download voor iPhoneEen weekoverzicht van je maaltijden
Voedingswaarden erbij
Neem de calorieën en macro’s van de geplande gerechten mee bij je keuzes. Een planning helpt je vooruitkijken; je dagboek bevat wat je daadwerkelijk logt.
Planningen bewaren
Sla een weekplanning op en gebruik hem later opnieuw, bijvoorbeeld voor een vaste mealprep-week.
Ingrediënten verzamelen
Maak van je planning een boodschappenlijst. De ingrediënten van je gekozen maaltijden staan dan bij elkaar en worden gekoppeld aan producten van Albert Heijn.
Zo werkt het
Selecteer maaltijden
Kies gerechten voor de dagen die je wilt plannen.
Bekijk de verdeling
Controleer je weekoverzicht en pas maaltijden aan.
Maak je boodschappenlijst
Verzamel de ingrediënten voor je geplande gerechten.
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel dagen kan ik plannen?
De maaltijdplanner biedt een weekindeling van zeven dagen.
Is mijn planning hetzelfde als mijn voedingsdagboek?
Een planning laat zien wat je van plan bent te eten. Controleer je dagboek en registreer de maaltijden en porties die je daadwerkelijk hebt gegeten.