Houd bij hoeveel je drinkt
Tik aan hoeveel je drinkt en zie je dagtotaal op je beginscherm. Koffie, thee, melk en sap uit je voedingsdagboek tellen vanzelf mee.
Zie water en andere dranken in één dagtotaal
Eén tik per glas
Kies 250 of 500 milliliter of vul zelf een hoeveelheid in; je dagtotaal staat op je beginscherm.
Dranken uit je dagboek tellen mee
Koffie, thee, melk en sap die je in je voedingsdagboek invult, tellen automatisch mee in je totaal.
Een doel voor drinken
Stel in hoeveel je per dag wilt drinken en vergelijk dat met je gemiddelde van de afgelopen week.
Vocht staat standaard uit. Je zet het aan onder ‘Meer bijhouden’.
Zo werkt het
Zet ‘Vocht’ aan
Open ‘Meer bijhouden’ en zet de schakelaar bij ‘Vocht’ aan.
Tik aan wat je drinkt
Voeg na elk glas of flesje de hoeveelheid toe.
Bekijk je dagtotaal
Zie op je beginscherm hoeveel je die dag hebt gedronken, met de dranken uit je dagboek erbij.
Veelgestelde vragen
Wordt mijn vochtinname automatisch gemeten?
Nee. Je totaal bestaat uit wat je zelf invult, ook de dranken in je voedingsdagboek. Vergeet je iets, dan ontbreekt het in je totaal.
Moet ik dranken uit mijn voedingsdagboek apart invullen?
Nee. Ze tellen vanzelf mee bij je vochtinname. Voeg ze daarom niet nog een keer toe als water.
Kan mijn coach of diëtist een drinkdoel voor me instellen?
Ja. Word je begeleid, dan kan je coach of diëtist dit doel voor je klaarzetten.
Download Macromaat
Gratis voor iPhone en Android. Werk je met een coach, dan koppel je de app met de uitnodiging van je coach.