Alle functies
van Macromaat
Van voeding bijhouden en trainingsschema’s maken tot je slaap terugkijken. Kies een functie en lees wat je ermee kunt doen.
Voeding
AI-voedingsscan
Maak een foto van je maaltijd en controleer de geschatte voedingswaarden.
Bekijk de functieBarcodescanner
Scan een barcode, bekijk voedingswaarden, Nutri-Score en NOVA-groep en voeg je portie toe.
Bekijk de functieCalorieën en macro’s
Dagdoelen op basis van je profiel en tempo, met je inname per maaltijdmoment.
Bekijk de functieRecepten
Ruim 3.400 recepten, te filteren op calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, bereidingstijd en keuken.
Bekijk de functieMaaltijdplanner
Stel een maaltijdplanning samen voor zeven dagen, met recepten, producten of eigen gerechten.
Bekijk de functieBoodschappenlijst
Maak een lijst van je planning, gekoppeld aan AH-producten en prijzen, en vul je winkelwagen.
Bekijk de functieWater bijhouden
Tik aan wat je drinkt; dranken die je als maaltijd logt tellen vanzelf mee.
Bekijk de functieMicronutriënten
Ruim dertig voedingsstoffen per dag, van vezels en natrium tot vitamines en mineralen.
Bekijk de functieGezondheid
Slaap
Slaapscore, slaapfases, hypnogram, hartslagdaling en wektijd via Apple Gezondheid.
Bekijk de functieHerstel
Herstelscore met HRV, rusthartslag, ademfrequentie, SpO₂, polstemperatuur en VO₂max.
Bekijk de functieBelasting
Belastingscore met hartslagzones, stappen, actieve en totale energie en een doelbereik.
Bekijk de functieFitnessleeftijd
Een schatting uit elf metingen in vier categorieën, met bronnen en betrouwbaarheid.
Bekijk de functieFitness
Coaching & gewoontes
AI-coach
Vraag naar je voeding, slaap, herstel en krachtvoortgang, en laat maaltijden, gewicht, trainingen en check-ins vastleggen.
Bekijk de functieIntermittent fasting
Tien vastenschema’s, van 12:12 tot 5:2, met een keuzehulp, timer en historie.
Bekijk de functieVoortgang
Gewicht, BMI, eigen doelen en check-ins zoals welzijn en omtrekmaten over de tijd.
Bekijk de functie