Vetten en koolhydraten uitgesplitst
Zie verzadigd, enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet en transvet, en bij koolhydraten de vezels, totale suikers en toegevoegde suikers. Ook natrium, cholesterol, cafeïne en alcohol staan in het overzicht.
Micronutriënten en voedingsdetails bekijken
Kijk naast calorieën en macro’s naar ruim dertig voedingsstoffen per dag: vetsoorten, vezels, suikers, natrium en cholesterol, en vitamines en mineralen van vitamine D tot zink. De beschikbare gegevens hangen af van de producten die je logt.
Download voor iPhoneMeer informatie over je voeding
Vitamines en mineralen
Bekijk onder meer vitamine A, B6, B12, C, D, E en K, foliumzuur, calcium, ijzer, magnesium, kalium, jodium, selenium en zink, opgeteld over wat je die dag hebt gelogd.
Eerlijk over ontbrekende waarden
Ontbrekende gegevens worden nooit bijgeschat. Bij vezels laat de app zien hoeveel van je gelogde producten een vezelwaarde hebben, zodat een laag totaal niet ten onrechte als volledig oogt.
Een voedingsdagboek is geen onderzoek naar tekorten. Het overzicht beschrijft de beschikbare gegevens van je registraties.
Zo werkt het
Voeg je producten toe
Controleer de producten en porties in je dagboek.
Open de voedingsdetails
Bekijk welke aanvullende waarden beschikbaar zijn.
Bekijk de onderliggende invoer
Houd rekening met ontbrekende of onvolledige productgegevens.
Veelgestelde vragen
Heeft ieder product volledige voedingsdetails?
Nee. De hoeveelheid informatie verschilt per product. Controleer de verpakking en houd rekening met ontbrekende waarden.
Zijn vezels en suikers micronutriënten?
Nee. Ze staan als aanvullende voedingsdetails naast de informatie over micronutriënten, zoals vitamines en mineralen.
Kan ik een doel stellen voor vezels?
Ja. Vezels, eiwit, energie, vocht en gewicht kun je als doel instellen en over de tijd volgen.