Bekijk vitamines, mineralen en vezels per dag
Naast calorieën en macro’s zie je ruim dertig voedingsstoffen per dag, van vezels en natrium tot vitamine D en zink. De totalen komen uit wat je in je voedingsdagboek invult.
Zie per dag je vetten, suikers, vitamines en mineralen
Vetten uitgesplitst
Je ziet verzadigd, enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet en transvet apart.
Suikers, vezels en meer
Ook vezels, totale en toegevoegde suikers, natrium, cholesterol, cafeïne en alcohol staan erbij.
Vitamines en mineralen
Je ziet onder meer vitamine A, B6, B12, C, D, E en K, foliumzuur, calcium, ijzer, magnesium, kalium, jodium, selenium en zink, opgeteld over je dag.
Ontbrekende waarden zichtbaar
Niet van elk product zijn alle waarden bekend; bij vezels zie je van hoeveel producten de waarde beschikbaar is.
De voedingsdetails tellen op wat je hebt bijgehouden. Of je ergens een tekort aan hebt, zeggen ze niet.
Zo werkt het
Vul je maaltijden in
Voeg je producten en porties toe aan je voedingsdagboek.
Open ‘Voedingsdetails’
Bekijk de vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen van die dag.
Let op ontbrekende waarden
Kijk welke waarden compleet zijn, want niet elk product heeft alle gegevens.
Veelgestelde vragen
Heeft elk product volledige voedingsdetails?
Nee. Hoeveel er bekend is, verschilt per product. Kijk bij twijfel op de verpakking.
Zijn vezels en suikers micronutriënten?
Nee. Ze staan als extra voedingsdetails naast de vitamines en mineralen.
Kan ik een doel stellen voor vezels?
Ja. Vezels, eiwit, energie, vocht en gewicht kun je als doel instellen en over de tijd volgen.
Download Macromaat
Gratis voor iPhone en Android. Werk je met een coach, dan koppel je de app met de uitnodiging van je coach.