Voeg je maaltijd toe met een foto
Fotografeer je bord en de app schat de ingrediënten, hoeveelheden, calorieën en macro’s. De maaltijd staat meteen in je dagboek, waar je elk onderdeel kunt aanpassen.
Zie je maaltijd opgesplitst in onderdelen
Losse onderdelen
De scan splitst je bord op in onderdelen, zoals kip, rijst en groente, elk met een geschatte hoeveelheid.
Een omschrijving erbij
Voeg eventueel een korte omschrijving toe van wat de foto niet laat zien, zoals “met olijfolie gebakken”.
Gewicht per onderdeel
Klopt een hoeveelheid niet, pas dan het gewicht van dat onderdeel aan; wat de scan heeft gemist, voeg je los toe.
Bij het juiste eetmoment
Scan je vanuit ontbijt, lunch, avondeten of een tussendoortje, dan komt de maaltijd daar te staan; anders kiest de app het eetmoment dat bij het tijdstip past.
Een fotoscan is een schatting. Olie, saus en andere dingen die niet op de foto te zien zijn, voeg je zelf toe.
Zo werkt het
Fotografeer je bord
Open de fotoscan en zet je hele maaltijd in beeld.
Bekijk het resultaat
De maaltijd staat in je dagboek, met de onderdelen, hoeveelheden en geschatte voedingswaarden.
Pas aan waar nodig
Corrigeer het gewicht per onderdeel, voeg toe wat ontbreekt of verwijder de maaltijd als de scan ernaast zit.
Veelgestelde vragen
Zijn de calorieën van een fotoscan exact?
Nee. De app schat de ingrediënten en hoeveelheden uit de foto. Controleer de uitkomst en pas aan wat niet klopt.
Kan ik ook verpakte producten toevoegen?
Ja. Scan de barcode met de barcodescanner en kies je portie.
Kan ik een maaltijd ook zonder foto toevoegen?
Ja. Zoek een product of recept op, voer het zelf in of beschrijf je maaltijd aan de AI-coach, bijvoorbeeld “twee wraps met kip”. Je controleert het voorstel voordat je het opslaat.
Download Macromaat
Gratis voor iPhone en Android. Werk je met een coach, dan koppel je de app met de uitnodiging van je coach.