Kies uit ruim 1.700 recepten met voedingswaarden
Zoek op gerecht of ingrediënt en filter op eetmoment, bereidingstijd, dieet en keuken. Bij elk recept zie je vooraf de calorieën en macro’s per portie.
Filter op eiwit, dieet en bereidingstijd
Voeding en dieet
Kies eiwitrijk, caloriearm, koolhydraatarm of vetarm, en combineer dat met vegetarisch, veganistisch, glutenvrij, lactosevrij of notenvrij.
Tijd, eetmoment en keuken
Stel een maximale bereidingstijd in van 15 tot 60 minuten en zoek op ontbijt, lunch, avondeten of tussendoortje en op keuken, zoals Nederlands, Italiaans of Aziatisch.
Van recept naar dagboek
Reken de ingrediënten om naar je aantal porties, vink ze af tijdens het koken en zet het gerecht in één keer in je dagboek.
Favorieten en eigen recepten
Bewaar gerechten die je lekker vindt en voeg je eigen recepten toe; ook die zet je in je maaltijdplanning.
Zo werkt het
Zoek of filter
Zoek op gerecht of ingrediënt, of filter op voeding, dieet, tijd, eetmoment of keuken.
Open het recept
Bekijk de ingrediënten, de voedingswaarden per portie en de bereidingsstappen.
Zet het in je dagboek of planning
Voeg het gerecht toe aan je dagboek, je favorieten of je maaltijdplanning.
Veelgestelde vragen
Kan ik eigen recepten toevoegen?
Ja. Voeg je eigen gerecht toe met de ingrediënten en porties en gebruik het later opnieuw.
Kan ik recepten gebruiken in de maaltijdplanner?
Ja. Zet gerechten in je weekplanning en verzamel de ingrediënten in een boodschappenlijst.
Kan ik een recept vragen dat in mijn dag past?
Ja. Vraag de AI-coach om een recept dat aansluit bij je dagdoelen en wat je al hebt gegeten, eventueel met de ingrediënten die je wilt gebruiken.
Download Macromaat
Gratis voor iPhone en Android. Werk je met een coach, dan koppel je de app met de uitnodiging van je coach.