Plan je week vooruit, eet zonder stress
Stel je maaltijden in voor de hele week, check of je macro's kloppen en stuur je boodschappenlijst direct door naar de supermarkt. Van voornemen naar resultaat — in één app.
- Week vooruit plannen per maaltijdmoment
- Direct inzicht in calorie- en macrodoelen
- Automatische boodschappenlijst
- Bestellen bij jouw favoriete supermarkt
Zo maak je een maaltijdplan
Van een leeg weekschema naar een volledig gevulde winkelwagen — stap voor stap uitgelegd.
Start je maaltijdplan
Begin een nieuw maaltijdplan en geef het een naam. Je kunt meerdere plannen aanmaken en ze per week bewaren — handig als je vaste rotaties hebt.
Waarom vooruit plannen werkt
Een maaltijdplan is de meest effectieve manier om consistent je doelen te halen.
Geen impulsieve keuzes
Als je weet wat je gaat eten, maak je geen slechte keuzes op het moment dat je honger hebt.
Bespaar tijd en geld
Je koopt precies wat je nodig hebt, verspilt niets en hoeft niet iedere dag te bedenken wat er op tafel komt.
Altijd binnen je doelen
De planner toont je macro- en caloriegemiddelden per dag zodat je direct ziet of je plan klopt.
Meal prep voor de hele week
Plan herhalende maaltijden slim in en kook één keer voor meerdere dagen.
Koppeling met recepten
Voeg Macromaat-recepten of je eigen favorieten direct toe aan je plan — inclusief alle voedingswaarden.
Van plan naar bestelling
Jouw boodschappenlijst wordt automatisch aangemaakt en je bestelt direct bij de supermarkt.
Begin vandaag met plannen
Download Macromaat gratis en maak je eerste maaltijdplan. Geen creditcard nodig.
Alleen beschikbaar voor iPhone
Meer in Macromaat
De maaltijdplanner is één van de vele tools in Macromaat.
AI voeding scanner
Maak een foto van je bord en log je maaltijd in seconden.
Jouw persoonlijke Macromaat AI
Persoonlijk voedingsadvies op basis van jouw data en doelen.
Slimme barcode scanner
Scan een barcode en krijg direct volledige voedingsinformatie.
3000+ recepten
Gezonde recepten die passen bij jouw macro's en voorkeuren.
Directe supermarkt-koppeling
Van maaltijdplan naar boodschappenlijst in één klik.
Intermittent fasting tracker
Volg je vastenvenster en zie het effect op je resultaat.