Vasten op jouw eigen manier
Of je nu dagelijks 16:8 volgt, tweemaal per week de 5:2 methode gebruikt of een langer vast doet — Macromaat houdt elke vastenperiode nauwkeurig bij en laat je precies zien hoe ver je bent.
- Alle populaire fasting methodes ondersteund
- Actieve timer met aftelling en voortgangsbalk
- Ontdek jouw ideale methode via een persoonlijke test
- Gecombineerd met voedingslogging en macro-tracking
Drie categorieën, één app
Macromaat ondersteunt alle gangbare fasting methodes — van een kort dagelijks eetvenster tot een meerdaagse vastenperiode.
Tijdsgebonden vasten
Wissel elke dag af tussen een vastenperiode en een eetvenster. Populair vanwege de eenvoudige dagelijkse routine.
Intermittent vasten
Combineer normale eetdagen met caloriearm vasten op specifieke dagen. Ideaal als je meer flexibiliteit wil.
Verlengd vasten
Langere vastenperiodes voor gevorderde gebruikers. Altijd in overleg met een arts of specialist.
Zo werkt de tracker
Start je vast in drie stappen en zie direct hoever je bent.
Kies je methode
Selecteer de fasting methode die bij jou past — van 12:12 tot OMAD of een verlengd vast. Weet je het niet zeker? Doe dan de persoonlijke test.
Start je vast
Tik op 'Start' en de timer begint. Je ziet een actieve aftelling, een voortgangsbalk en hoelang je nog te gaan hebt tot je eetvenster.
Break your fast
Ontvang een melding zodra je eetvenster begint. Breek je vast, log je maaltijd en Macromaat houdt alles voor je bij.
Welke methode past bij jou?
Niet zeker welke fasting methode het beste bij jouw leefstijl past? Macromaat heeft een korte test van 7 vragen waarmee je in minder dan twee minuten een persoonlijk advies krijgt.
Start vandaag met vasten
Download Macromaat gratis en ontdek welke fasting methode bij jou past. Geen creditcard nodig.
Alleen beschikbaar voor iPhone
Meer in Macromaat
De fasting tracker is slechts één van de functies die Macromaat biedt.
Jouw persoonlijke Macromaat AI
Persoonlijk voedingsadvies op basis van jouw data en doelen.
Slimme barcode scanner
Scan verpakte producten in één seconde en log ze direct.
AI Voeding Scanner
Maak een foto van je bord en log je maaltijd automatisch.
3000+ recepten
Gezonde recepten die passen bij jouw macro's en voorkeuren.
Slimme maaltijdplanner
Plan je hele week vooruit en houd je doelen in zicht.
Directe supermarkt-koppeling
Van maaltijdplan naar boodschappenlijst in één klik.